Сообщений в теме: 3

[dp]

Хочу поделится проблемкой, может кто что интересно скажет (а может и полезное)

Уже в мтб более семи лет (напечатал и даже задумался, что срок...., но не суть), но такого до этого не припоминаю Ни разу!

Пошла уже третья неделя, как меня стали беспокоить ноги!
И даже сложно описать что именно(((

выражается так:
1. Общая слабость в ногах (всех, почти целиком)
2. Не сильные, но ощутимые ноющие боли почти во всех мышцах ног (что ниже колена, что и выше) схожи с тем, как после активного катания (вкручивания) на следующий и второй день...
стало существенно тяжелее банально присесть, долго ходить, долго стоять, и конечно катать (правда если ноги "разогреть" болит меньше, но силы в ногах существенно меньше!)
p.s. порой ноги немного "ватные"
3. и не очень ясный «дискомфорт» в ногах (точно объяснить не могу)

при этом, хожу не больше, а порой и меньше обычного, но не сильно....
в катание (предыдущие выходные - выкат на полтора - два часа относительно бодрого вкрута, до этого в пред-пред. выходные - выкат на полтора часа) в будни не катаю вообще!
то есть нагрузки в катание даже по моим меркам реально низкие!
Вариант "перекатал" - не подходит(

До этого такого никогда Не было! и я бы не парился даже, но уже больше двух недель такая фигня и почти без изменений...... (лишь не большие улучшения)

У кого было что-то похожее???

[Shimano]

это скорее врачу надо обьяснить без шуток

[Cyrix]

- пей молоко (не водичку подкрашеную 1.5%, а нормальное отборное или цельное!), минимум литр в день, лучше сразу после катания- вообще пей больше воды (в такую жару 3-5 литров в день)- ешь мёд- больше спи- ноги мажь мазью типа Бен Гей или Диклоран Плюс (разогревающей)- делай приседания (не 1-2, а раз 20-30 за подход) хотя бы раз в день и другие упражнения на растяжку...- на ночь таблетку аспирина (не шипучего УПСА, а обычной ацитил-салициловой кислоты)...- во время катания делай перерывы и опять же делай приседания, а главное пей воду (гидратор)... много воды... очень рекомендую не пренебрегать спец-средствами типа PowerAde и Active...а вообще если есть возможность советую таки проконсультироваться с врачом... моё имхо - это от недосыпа и обезвоживания... слишком жарко...

[dp]

ноги медленно, но приходят в более нормальное состояние, если так пойдет, то через недельку - две, думаю) всё будет близко к норме...


добавлено:
итог такой, ноги пришли в норму примерно через месяц, после момента начала вышеизложенной проблемы!
что это было - полная неизвестность, особо лечения не применял, просто старался меньше жестить и чуть побольше лениво отдыхать.....
(из области внеочередных загадок человеческого организма)

Сообщение отредактировал dp: 29 августа 2010 - 14:01